Resilienz (er)leben

Gruppen-Coaching auf Zoom


Resilienz kann man lernen!


Wie schätzt du dich zu den folgenden 10 Aussagen ein?


1. Ich habe ein Umfeld, auf das ich mich verlassen kann.

2. Ich bin mir bewusst, dass ich für mich selbst verantwortlich bin.

3. Ich habe ein starkes Selbstwertgefühl und kann für mich selbst sorgen.

4. Ich bin motiviert, denn ich weiß was mir wichtig ist und was ich gut kann. 

5. Ich bin sehr lösungsorientiert, strukturiert und unaufhaltsam. 

6. Ich kann gut alleine sein und liebe ein selbst bestimmtes Leben.

7. Ich bin in der Lage meine Emotionen immer gut zu regulieren.

8. Ich bin offen für neue Erfahrungen und zukunftsorientiert.

9. Ich kann auch in schwierigen Zeiten Hoffnung und Optimismus bewahren

10. Ich kann Veränderung als Lebensprinzip akzeptieren.

Lerne die Grundhaltungen und Fähigkeiten der Resilienz in einem meiner kostenfreien Kennenlern-Workshops auf Zoom kennen. Nach ein paar Aufwärm-Übungen wirst du erleben, welche Bedeutung die folgenden 9 Schritte für deine Widerstandkraft haben:


R = Relationship (Beziehungen pflegen)

E = Eigenverantwortung (Dein Entwicklungspotential)

S = Selbstwertgefühl stärken (Liebe dich so wie du bist)

 I  = Intrinsische Motivation (kommt von Innen)

 L = Lösungsorientierung (Blockaden auflösen)

 I  = ICH-Verbundenheit (auch mal "NEIN" zu sagen)

 E = Emotionales (erleben mit allen Sinnen)

 N = Nach vorne schauen (Zukunft gestalten)

 Z = Zuversicht (gelernter Optimismus)


Suche dir einen passenden Termin aus und melde dich an.


Ich sende dir spätestens 15 Minuten vor Beginn den Zugangs-Link zu dem von dir reservierten Zoom-Meeting. Alles was du benötigst ist Kamera und Mikrofon am Laptop, PC oder Tablet. Zur Not geht es auch mit Handy. 

Trage hier unten deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein. Bestätige dass du kein Roboter bist und melde dich zu einem für dich passenden Termin an.

Resilienz-Workshops

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