Werde dir bewusst, wir Menschen fühlen was wir denken. Negative Gedanken führen zu negativen Gefühlen und das kann uns schnell an unsere Grenzen bringen. Diese Resilienz-Übung mit Feedback per Sprachnachricht wird dir helfen, Lebenskrisen ohne langfristige Beeinträchtigung zu meistern.

Lerne zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst und erinnere dich an negative Ereignisse, die zu positiven Erlebnissen geführt haben...