Modul 02

Entdecke dein Entwicklungspotential

Kennst du das? Du leidest unter einem niedrigen Selbstwertgefühl und negative Gedanken aus deinem Unterbewusstsein hindern dich mit Freude und Leichtigkeit zu leben. Werde dir bewusst, dass auch du immer fühlst was du denkst und lerne dazu das ABC-Modell von Albert Ellis kennen: Auf ein aktivierendes Ereignis (A) folgt in deinem Unterbewusstsein ganz automatisch eine Bewertung (B) mit einer angemessenen oder unangemessenen Consequence (C) emotionaler Reaktionen. Sobald du negative Glaubenssätze erkennst, kannst du diese hinterfragen (D = Disputation) und dann versuchen, zu einer positiveren Einstellung (E) zu kommen.

Dazu findest du in meinem Online-Coaching jede Menge Beispiele und 4 Übungen mit denen du deine negativen Glaubenssätze in Frage stellen kannst. Anschließend bekommst du dazu von mir eine Achtsamkeitsübung in Form einer Sprachnachricht, die wenn du sie dir mindestens 10 Tage hintereinander anhörst, dir helfen wird einen negativen Gedanken durch einen positiven zu ersetzen. Das nennt man eine positive Affirmation. 

Im zweiten Teil von Modul 02 beschäftigst du dich dann mit der Macht deiner Gewohnheiten. Jeder Mensch tendiert in verschiedenen Lebensbereichen dazu, eine von drei Optionen als die wichtigste zu sehen. Daraus ergeben sich somit nicht nur verschiedene Gewohnheiten, sondern auch ein Entwicklungspotential.

• Da gibt es z.B. den Macher, der steckt oft im Hamsterrad und dem täte es gut mal nichts zu tun.
• Der Fühler hingegen nimmt viel wahr, aber macht sich weniger Gedanken darüber, warum das so ist und der Denker, der verarbeitet Reize sehr eindringlich, aber vor lauter Denken kommt er nicht ins Tun.
• Das waren jetzt drei von 12 verschiedenen Gewohnheiten von denen jede ein nicht zu unterschätzendes Entwicklungspotential beinhaltet.

Als Feedback bekommst du dazu dann eine Sprachnachricht mit einer ausführlichen Beschreibung deiner Ressourcen und als visualisierte Darstellung dazu dein Haus des Bewusstseins. Wer so eine Typologie ignoriert, vergibt sich die Chance, in seinem Leben etwas zu verändern.

In der zweiten E-Mail meines Newsletters bekommst du kostenfrei das Passwort zu dieser 4-Schritte Potentialanalyse und anschließend das Ergebnis als Sprachnachricht zu deinem Haus des Bewusstseins. Probiere es aus und melde dich, falls du es nicht ohnehin schon getan hast gleich hier an!